Galeriler→ Kilo Aldıran Yiyecekler. Kırmızı Et Kilo Aldırırmı? Kırmızı et, en zengin protein kaynaklarından biridir. Proteinleriyle birlikte, birçok önemli vitamin ve mineral de içerir. Son derece zayıf insanların kilo alması ve kas kütlesi kazanması için yararlı olabilir. KiloAldırıcı Protein Tozu. Sağlıklı kilo almanızı sağlayacak karbonhidrat ağırlıklık kilo aldırıcı ürünlerimizi inceleyebilirsiniz. Kilo almak istiyorsanız, kilo aldıran yiyecekler nelerdir, kilo almak için neler yapmalısınız, 1 haftada 5 kg alabilir misiniz, iştah açıcı hızlı kilo aldıran ilaçlar nelerdir gibi Saç ekimi işlemi cerrahi bir operasyondur. Bu sebeple, öncesinde ve sonrasında bazı şeylere dikkat etmek gereklidir. Bunlardan bir tanesi de vitaminlerdir. Saç ekimi sonrasında beslenmenizde yeteri kadar protein, vitamin ve mineral içerikli gıdalar tüketmeniz yararlı olacaktır. Saç derinize ekilen foliküllerinizi güçlendirmeniz çok önemlidir. Aynı zamanda iyi bir beslenme Vitaminlerinizi almak için en iyi zaman aldığınız türe bağlıdır. Bazı vitaminler en iyi bir yemekten sonra alınır, diğerlerini aç karnına almak en iyisidir. Her gün aynı anda bir vitamin almak için rutin bir şekilde kurmak sağlıklı bir alışkanlık oluşturacaktır. Ayrıca vitamin takviyenizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Her vitamin Tıpkı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı gibi bir diyet programı hazırlanır. Kilo almak isteyen insanların bu durumdan sağlıksız besinler tüketmek gerektiğini anlamaması gerekmektedir. Çikolata, fast food, hazır gıdalar ve hamur işleri tüketmek kilo alınmasının tersine sağlığın kaybedilmesine neden olur. YER77. Kadınlar, doğum kontrol hapı kullandıkları sırada kilo aldırır gibi bir düşünceye sahip olduğundan dolayı kullanmakta tedirgin olabilirler. Ancak doğum kontrol hapları kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı kesinlikle hayır olacaktır. Doğum kontrol hapları kilo aldırmaz. Ayrıca doğum kontrol hapları kilo almanıza engel bile olabilir. Doğum kontrol haplarında bulunan hormonlar sayesinde vücutta su tutulur. Bu tutulan su yılda sadece 1 veya 2 kilo almanıza neden olabilir. Ancak bu durum yine kişinin günlük hayattaki spor alışkanlığı ve düzenli beslenme ile bağlantılıdır. Alınan 1-2 kilo spor yapmamak ve yediklerinize dikkat etmemeniz sebebiyle açığa çıkar. Bu nedenle doğum kontrol hapları kilo aldırır mı? Sorusunu çevrenize sormanıza gerek yoktur. Doğum kontrol hapları tek başına kişiye kilo aldırmaz. Doğum kontrol haplarının içerisinde kalori içermediğinden kilo almanız imkânsızdır. Her gün kullansanız bile kilonuza hiçbir etkisi olmaz. Doğum kontrol haplarını sürekli kullanan ve uzun süredir devam eden kadınlar aldıkları kiloları doğum kontrol haplarına bağlayabilir. Ancak bazı durumlarda yaş ilerledikçe metabolizma zayıfladığından kilo alırlar. Kadınlar yaşları ilerledikçe metabolizmaları daha yavaş çalışır. Metabolizmayı hızlandırmak bu nedenle tamamen sizin elinizdedir. Gün içerisinde spor yapmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanız kilo almanızı dengede tutabilir. Bunun sonucunda doğum kontrol hapları kilo aldırır mı? Sorusunun cevabını öğrenmiş oldunuz. Ayna karşısında gördüğünüz fiziksel değişiklikler moralinizi bozabilir. Fiziksel değişiklikleriniz beklenmedik bir kilo artışına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bunun için gün içerisinde daha sağlıklı gıdalar tüketmeniz ve bol bol yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Ayrıca gün içerisinde yapacağınız ufak egzersizler sizin kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunun yanında un, şeker ve tuza biraz ara vermeniz kilo alımınızın önüne geçebilir. Gün içerisinde bol bol sıvı tüketmeniz kilo vermenize olanak sağlayabilir. Bu reçete sayesinde günlük hayatta aldığınız fazla kiloları verebilirsiniz. Ayrıca doğum kontrol haplarını kullanmadan önce bir hekimden bilgi almanız gerekmektedir. Yapılan Araştırmalar Yapılan araştırmalarda doğum kontrol hapları kilo aldırır mı? Sorusuna yönelik 44 çalışma ortaya konmuştur. Ortaya konulan bu çalışmalarda hapların kilo alımına yardım ettiğine dair bir kanıt ortaya çıkmamıştır. Böylelikle doğum kontrol haplarının kullanımı kilo almaya asla etki etmediği kanıtlanmıştır. Kadınlar, yaşları ilerledikçe kilo alma eğilimleri arttığı için kullandıkları doğum kontrol haplarına suç bulmaktadır. Ancak gerçekler bu şekilde olmamakla birlikte kilo alma artışları haplar ile bağlantılı değildir. Metabolizmanın yavaşlaması ve Östrojen hormonunun fazla çalışması kadınların kilo almalarını hızlandırmaktadır. Doğum kontrol hapları sonrasında kilo aldıysanız bu durum sağlığınıza zararlı değildir. Ayrıca yapılan bir başka araştırma ise hapların kilo aldırmadığı gibi tüylenmeye yol açmadığı, akne oluşturmadığı gözlemlenmiştir. Geçmişte kullanılan doğum kontrol hapları kadınların az da olsa iştahlarını açabiliyordu. Ancak günümüzde doğum kontrol hapları yenilendiğinden bu durum ortaya çıkmamıştır. Yeni çıkan doğum kontrol hapları herhangi bir iştah artışına neden olmamaktadır. Ayrıca yeni jenerasyon doğum kontrol hapları vücutta su tutumunu engellemektedir. Bu nedenle kadınlar vücutta tüylenme yapar, akne oluşturur ve kilo yapar gibi inanışlara sahip olduğundan yersiz bir tedirginlik hissine kapılmaktadır. Bu durum boşunadır ve doğum kontrol haplarının kişiye herhangi bir olumsuz etkisi bulunmamaktadır. içeriğimizde kilo almak isteyenler için takviye edici vitamin ve mineralleri listeledik. İşte sağlıklı kilo almak için önerilen vitamin türleri...Haber güncelleme tarihi 1540Kilo Aldıran Vitamin ve Mineral ÖnerisiBazı insanlar için kilo almak oldukça zahmetli bir iştir. Özellikle de metabolizması hızlı çalışanlar ve gün içerisinde fazla kalori yakanlar için düşük kilo problemi birkaç sağlık sorununa da sebep olmaktadır. Vitamin ve mineraller ise metabolizmayı düzenleyerek sağlıklı kilo alımına yardımcı olur. Bu içeriğimizde kilo almak isteyenler için önerilen vitamin ve mineral türlerini sizlere sunacağız. Bu konu hakkında bilgiler verdiğimiz ve supplement önerileri sunduğumuz içeriğimize de linke tıklayrak İyi Kilo Aldıran Vitamin ListesiSıraVitaminEtkisiBesin1B Vitaminiİştah AçıcıEsmer Pirinç, Et, Tahıllı Besin2C VitaminiSindirim Sistemini HızlandırırPortakal, Limon3D VitaminiKemik Gelişimine KatkıBalık, Yumurta4DemirKilo Kaybını EngellerPeynir, Yumurta5ÇinkoVücudu DengelerBalık ve Süt Ürünleri6KreatinVitamin ve Mineral Takviyesi SağlarKırmızı Et ve BalıkKilo Aldıran En İyi 6 Vitamin ve Mineral Tavsiyesiİşte sağlıklı kilo almak için tüketilmesi gereken vitamin ve mineral önerileri...1. B VitaminiAradığınFiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörB grubu vitaminlerin kilo aldırmaya daha yatkın oldukları söylenmektedir. Ancak B grubu vitaminler direk olarak kiloya dönüşmez. B grubu vitaminlerin başlıca özelliği iştah açıcı olmasıdır. B grubunun suda çözünebilen vitaminler olması depolanabilir olmasını engellemektedir. Bu nedenle her gün düzenli olarak yeteri miktarda B grubu vitamin tüketmek iştahınızın açılmasına ve kilo alımınıza yardımcı olacaktır. B1 vitamini iştahınızın açılmasına yardımcı olurken kilo almanıza yardımcı olur. B1 vitamini, suda çözünen vitaminlerden biridir. B1 vitaminini et ve esmer pirinç, tam tahıllı ekmekler gibi besinlerden C VitaminiAradığınFiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörYapılan araştırmalarda metabolizması hızlı olmasından dolayı kilo alamayan kişilerin C vitamini bakımından zengin gıdalarla beslenerek kilo alımına katkıda bulunabileceği belirtilmiştir. Her gün düzenli olarak C vitamini tüketmek vücut sağlığınıza katkıda bulunacağı gibi aynı zamanda kilo alımınıza da yardımcı olacaktır. Düzenli olarak C vitamini tüketimi sindirim sistemi hastalıklarına karşı etkin koruma ve direnç D VitaminiAradığınFiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörKemik sağlığına faydaları ile bilinen D vitamini vücutta depo edilerek kemik gelişimine katkıda bulunmaktadır. Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından olan sporu destekleyerek de kemik sağlığına ve gelişimine katkı sağlar. D vitamini tüketimi ile kemik yapılarının arttırılması sağlanarak kemik ve kas kütlesinde artış meydana DemirAradığınFiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörDengesiz beslenmenin neden olduğu vitamin ve mineral eksikliği kilo alımının aksine vücudun direncinin düşmesine ve daha çok kilo kaybedilmesine neden olmaktadır. Özellikle demir eksikliği bulunan çocuklarda aşırı zayıflık gözlemlenmektedir. Çocuklarda demir eksikliğinin yol açtığı en önemli sorunlardan bir diğeri ise fiziksel zayıflığın yanı sıra zihinsel gelişim yavaşlığıdır. Çocukların koyu yeşil yapraklı sebzeleri bolca tüketmeleri demir eksikliğinin en aza indirilmesine yardımcı olacaktır. Demir eksikliği tedavisinde öncelikle bir uzmana başvurmalı ve gerekirse muayene ve testler yaptırılmalıdır. Alınan sonuçlar doğrultusunda doktorun uygun gördüğü demir takviyesi ÇinkoAradığınFiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını Görİştahın kapanmasına neden olan başlıca faktör çinko eksikliğidir. Çinko eksikliği nedeniyle kişide yemek yeme isteği en aza inerek iştahsızlık başlar. Çinko bakımından zengin gıdalar tüketmek iştahınızın açılmasına yardımcı olurken aynı zamanda vücut dengenizi sağlar. Deniz ürünleri, et, kuruyemişler, süt ve süt ürünlerinde bol miktarda çinko bulunmaktadır. Beslenme programınızda balık ve süt ürünlerine bolca yer vermeniz iştahınızın açılmasına ve daha sık yemek yemenize yardımcı KreatinAradığınFiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörKreatin enerjiyi kısa dönemli arttırarak kasları geliştirmek için ihtiyaç duyulan direnci sağlamaktadır. Sindirildikten sonra direkt olarak kaslara giden kreatin fiziksel egzersiz süresini uzatıyor kas kütlesini arttırmanıza yardımcı oluyor. Kreatini toz şeklinde kullanabilir ya da kırmızı et ve balık gibi gıdalardan Almak İçin Beslenme ÖnerileriKilo almak isteyenlerin yanı sıra zayıflamak için diyet uygulayanların da tükettikleri besinlerin içeriği ve etkileri hakkında bilgi edinmeleri oldukça önemlidir. Her vitaminin kendine özgü bir faydası ve önemi vardır. Ancak tüketim şeklinden tüketim miktarına kadar birçok etken, kimi zaman sağlığınız açısından tehdit oluşturabilmektedir. Vitamin bakımından zengin besinler tüketmek vücut dengesinin düzenlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda kilo alımına da yardımcı olmaktadır. Ancak kilo alımı için yalnızca vitamin bakımından zengin besinlerle beslenmek yetmez. Vitaminlerin yanı sıra kalori bakımından zengin besinlerle beslenmek kilo alınımını destekleyecektir. Aksi halde yalnızca kalori odaklı beslenmek damar tıkanıklığı gibi birçok hastalığın habercisi olacaktır. Beslenme programınızı hazırlarken vitamin ve mineral bakımından zengin besinlere mutlaka yer vermelisiniz. Aynı zamanda vitaminlerin yanı sıra mineral, protein ve yağ asidi bakımından zengin gıdaları tercih etmeniz hem sağlığınıza katkıda bulunur hem de amacınıza ulaşmanıza yardımcı olur. Bu beslenme programını hazırlarken bir uzmandan destek almanız, gerek tüketim miktarları gerekse tüketim şekilleri bakımından oldukça faydalı olacaktır. BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER! İLGİLİ HABERLER Vitamin ne demektir?Hücrelerimizin canlılıklarını devam ettirebilmesi için besinlerle alınması zorunlu olan maddelere vitamin denir. Vitaminler mikrobesinler olarak da bilinirler. Karbonhidrat, yağ ve proteinler ise işe yararlar?Vitaminler vücudumuzdaki tüm enerjik faaliyetlerin içinde yer alırlar. Adeta ateşleyicidirler, buna katalizör işlev de denir. Gece görmekten kemik ve diş gelişimine, kan hücrelerinin olgunlaşmasından sinir sisteminin olgunlaşmasına kadar pek çok faaliyetlerde düzenleyici rol alırlar. Eğer bu faaliyetler içinde vitaminler yer almazlarsa yaşam neredeyse durur. Zaten 'vita' sözcüğü de Latince 'yaşam' anlamına kilo aldırır mı?Hayır, vitaminler kilo aldırmazlar. Çünkü enerji ihtiva etmezler. Makrobesinler ise enerji ihtiva ederler, aşırı tüketildiklerinde kilo çeşit vitamin vardır?Başlıca iki grup vitamin vardır. Yağda eriyen vitaminler ve suda eriyen vitaminler. Yağda eriyen vitaminler dört adettir. Bunlar A, D, E ve K vitaminleridir. Suda eriyen vitaminler ise B grubu vitaminleri ile C zarar verir mi? Elbette her şeyin çoğu gibi vitaminlerin de fazlası zararlıdır. Yağda eriyen vitaminler vücutta depo edilirler. Bu nedenle vücuttan atılmaları uzun süre alır. Yüksek dozlarda kullanılırsa zehirli etkilere yol açar. Misal A vitamini saç döker, kalça kırıklarına yol açar, B1 vitamini hipertansiyonu tetikler, E vitamini kanamalara neden olur, D vitamini büyümeyi duraklatır, damar sertliğine neden olur, C vitamini böbrek taşlarına neden vitamin hapı kullanmalı mı?Kesinlikle hayır. En iyi, en yararlı vitamin besinlerle alınan vitamindir. Hiçbir vitamin hapı besinlerdeki vitamin kadar etkili değildir. Vitamin hapları ancak ihtiyacı olanlar tarafından vitamin hapı kullanmalıdır?Kronik hastalığı olanlar, vejetaryenler, yoğun alkol tüketenler, yaşlılar, kanaması olanlar, doğuştan metabolik hastalığı olanlar vitamin hapı kullanabilirler. Ama mutlaka doktor nezaretinde yapmalıyızVitamin hapları her derde deva değildir. Her şeyden önce ilaç da değildir. Vitamin hapta değil besinde aranmalıdır. Bu nedenle kimse gelişigüzel vitamin hapı tüketmemelidir. Vitamin haplarında kalori yoktur. Kilo almak için kullanılmamalıdır. B gurubuna ait olan vitaminler; düşünüldüğünün aksine kilo alınmasına sebep olmazlar. Bunun tam tersi olarak B12 vitamini kilo verdirmeye yardımcı olmaktadır. B12 İğnesi Kobalamin olarak da isimlendirilen B12 Vitamini vücut mekanizmasının düzgün bir şekilde çalışabilmesi için gereksinim duyduğu besinlerden biri olmaktadır. Bu önemli element hücre bölünmesi sırasında DNA ve sağlıklı kan hücrelerinin oluşumu gibi birçok önemli fonksiyonun gerçekleşmesine yardımcı olmaktadır. Bütün vitaminlerin suda çözülebilen tek şeklidir. Bu vitamini insan vücudunda karaciğer, dalak, böbrek ve akciğerlerde birike bilmektedir. B12 İğnesi İnsanların büyük bir bölümü bu elementin insan sağlığı konusundaki önemini hafife almaktadırlar. Dünya nüfusunun yaklaşık olarak yüzde yirmisi bu vitaminin kalıcı olarak eksikliğini yaşarken yüzde kırkı da risk altında bulunmaktadır. B12 vitamin iğnesi, insan vücudundaki enerji üretimi için önemlidir. Vücutta yeterli miktarda B12 vitamininin varlığı, sinir sisteminin yeterli ve etkili bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. B12 iğnesi aynı zamanda enerji vitamini olarak da anılmaktadır. Bunun ana nedeni vücuda gerçek bir enerji vermesidir. Metabolizmayı hızlandırmasının yanı sıra yorgunluğun giderilmesini sağlamak amacıyla da uygulanılır. Kırmızı kan hücrelerinin üretiminden akciğerlerdeki oksijeni alarak vücudun diğer bölgelerine aktarılan kandan da sorumlu olmaktadır. Farklı amaçlarla kullanılan Bu vitaminin birçok işlevi bulunmaktadır. Peki bu önemli vitamin iğnesi bilindiği gibi kilo verme konusunda da yardımcı olabilir mi? Vitamin iğnesiyle kilo verme arasında bir ilişki bulunmakta mı? Son zamanlarda, B12 vitamin iğnesi yapmak moda olmuş durumdadır. Birçok kişi bu yöntemi kullanarak hem güzelliğe hem de sağlığa kavuşmaktadır. B12 vitamin iğnesi sadece vücut sağlığı konusunda değil; aynı zamanda sabit bir ağırlığa, sıkılaştırılmış bir vücuda ulaşmak için kullanılmaktadır. Bu vitamin, vücut mekanizmasının sahip olduğu enerjiyi artırmaya yardımcı olmasının yanı sıra; uykunun düzenlenmesi, iştahın azalması konusunda oldukça başarılı bir performansa sahip olmaktadır. B12 iğnesi insanların dış güzelliğinin içeriden takviye edilmesine de izin vermektedir. Bu iğne sindirim sistemimizde yaşayan floranın etkisi altında insan vücudunda üretilen suda çözünen bir B vitamindir. Yararlı bir madde olmasının yanı sıra uygulanması durumunda obeziteye karşı koruma sağlamaktadır. B12 İğnesiyle Kilo Verme Bu elementin eksikliği olan insanlara, gereken takviyenin yapılması amacıyla B12 iğnesi veya kapsülleri reçete edilir. B12 iğnesi direk kas içine encekte edilmekte olup aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. İğnenin kas içine direk olarak encekte edilmesi durumunda daha iyi bir emilim sağlamaktadır. B12 vitamini iğne olarak vücuda encekte edildiğinde metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar. Bu da iğneyi yaptıran kişinin kilo vermesine yardımcı olur. Bu iğne kullanımı hem insanların uyguladıkları diyet konusunda daha stabil olmasını sağlar hem de metabolizmanın hızlı çalışmasını sağladığından, hareket etmesine teşvik eder. Bu iğne stres, depresyona bağlı olarak kilo alınmasını sağlayan sebeplerle savaşmaya yardımcı olmaktadır. Birçok beslenme uzmanı B12 vitamin iğnesi; besinlerden alınan yağ ve karbonhidratların enerjiye dönüşümünü sağlaması nedeniyle hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olduğu söylemektedir. Yapılan bilimsel çalışmalar; insan vücudundaki B12 vitaminin eksiklik olmasının karnitin ismi verilen maddenin azalmasına yol açtığını göstermiştir. Karnitin ismi verilen bu madde, sırasıyla; kandaki yağ moleküllerinden enerjiye daha fazla dönüşüm için mitkondriye sağlanmasına yardımcı olmaktadır. Yeterli düzeyde karnitin olmaması durumunda yağ vücutta olması gerektiğinden daha fazla oranda birikmektedir. İnsan vücudunda içeriği B12 vitaminini kontrol eden karnitin, yağları enerjiye dönüştürür. B12 vitamini sadece yağ metabolizmasını geliştirmeye katkıda bulunur. Ayrıca, aşırı kilo bırakmak insan vücudu için büyük bir stres oluşturduğundan, kilo verme sürecinde son derece önemli olan tüm vücudun verimini ve dayanıklılığını artırır. B12 vitamininin sadece bir kişiyi obeziteden korumakla kalmayıp, tüm organizmanın normal işleyişi için çok önemli bir madde olmaktadır. Son zamanlarda ülkemizde, aşırı kilo kaybı ve B12 vitamini enjeksiyonları ile ilgili bir patlama başladı. Gerçek şu ki; B12 vitamini kolesterol düzeyini etkiler, metabolizmayı hızlandırır. Ama bu sadece vücudunuzda B12 eksikliği varsa gündeme gelebilmektedir. Bunu doktor kontrolünde yapılan bir dizi özel testten ya da bazı canlı belirtilerden sonra karar verilir. Sağlıklı bir bünye için siyanocobalamin yani B12 vitamini oldukça önemlidir. Bu madde bağışıklık sistemini güçlendirmekte, hematopoezin yanı sıra ve ruhsal durumun iyileşmesinden sorumlu olmaktadır. Karaciğerin yağlanmasını önlediği için aşırı ağırlığa sahip olanlar bu iğne yardımıyla hem sahip oldukları yağın yakılmasını sağlamakta hem de kilo vermektedirler. Öncelikle B vitamini guruplarının kilo aldırmadığını bunun tam tersi kilo vermeye yardımcı olduğunu belirtmekte fayda bulunmaktadır. Vücut bu önemli elementin yeterli oranda bulunmaması durumunda zayıflamaya ve iştah kaybı yapamaya başlar. Hayati bir önemi olan bu vitaminin hemen takviye edilmesi gerekmektedir. B12 vitamin hapları veya iğnesi hastanın toparlanmasına, kaybettiği iştahını geri kazanmasına sebep olacağından, hastanın yemek yemesi düzelecek ve kaybettiği kiloları geri alabilmesi mümkün Amazon Çok Satanlar Listesi SHADOW7289 Decipat Katılım 1 Ekim 2020 Mesajlar Çözümler 5 19 Aralık 2021 1 B vitamini hapı kullanmak istiyorum kilo aldırır mi? U umutttttttt Picopat Katılım 26 Kasım 2021 Mesajlar 143 19 Aralık 2021 2 Balık yağı hapı alırsan iştahın açılır daha çok yemek yersin ve kilo alırsın. Sadece hap alarak kilo alınmaz. Bu arada b vitamini hapının kilo alıp verme ile alakası yok. Yemek yemeniz lazım. Gordon Freeman Kilopat Katılım 30 Mayıs 2017 Mesajlar 20 Aralık 2021 3 Hapın kendi kalorisi yoktur. Ancak b vitaminleri iştahınızı açabilir. Daha cok yiyip kilo almanız mümkün. Benzer konular Vitamin hapları kilo aldırır mı? NortonWest 10 Şubat 2022 Sağlık Mesaj 3 Görüntüleme 198 10 Şubat 2022 NortonWest 1 Çözüldü Çözüldü Vitamin hapları faydalı mı? 166770 16 Ekim 2020 Sağlık 2 Mesaj 16 Görüntüleme 974 18 Ekim 2020 166770 1 Cicibebe kilo aldırır mı? Ekmek Arası Çitoz 23 Kasım 2020 Sağlık Mesaj 3 Görüntüleme 473 23 Kasım 2020 The Butcher of Blaviken Bebe Bisküvisi Kilo Aldırır mı? InJustice 20 Kasım 2017 Sağlık 2 Mesaj 12 Görüntüleme 17B 23 Kasım 2017 xLykia Cici Bebe Kilo Aldırır Mı? Meraklı ve Araştırmacı 24 Ekim 2018 Sağlık 2 3 Mesaj 20 Görüntüleme 53B 6 Ağustos 2019 Kyousuke Kousaka Paylaş Facebook Twitter Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

kilo almak icin vitamin haplari